De adem: dirigent van de ontspanning

Het is wetenschappelijk bewezen: aanhoudende stress tast ons immuunsysteem aan, met een grote vatbaarheid voor ziekten tot gevolg; om dan nog maar te zwijgen van de nefaste invloed op ons algemeen gevoel van welbevinden.

“Ontspanning” in zijn meest uiteenlopende verschijningsvormen is dan ook een ware industrie geworden. Toch zijn maar weinig mensen er zich van bewust dat we een mogelijkheid om tot diepe rust en bij onszelf te komen de hele dag met ons mee dragen: onze adem.

In deze avonden gaan we dieper in op de relatie tussen spanning/ontspanning en ademhalen. We oefenen een aantal eenvoudige ademhalingstechnieken in en er worden oefeningen meegegeven voor thuis.

werkvorm: cursus

aantal dagdelen: 2 dagdelen of 1 dag

 

begeleider: Patrick De Decker

< Vorige		Volgende >